お年玉企画！ お正月に用意した食材で簡単にできる冬の養生ごはんレシピです。 ・デトックス豆ご飯 ・重ね煮豚汁 風邪予防、胃腸の不調、便秘、冷え、むくみ、肌荒れ、などお悩みの方にはかなりオススメのお料理です！！

ペリネビューティーラボ.la-LUNA代表久保田さやかの主宰する、あなたの体力・筋力・子宮力を底上げするオンラインレッスン「ソコトレ部」！ 「子宮と向き合えば女性はもっと幸せになる！」をモットーに、自分で自分のからだを守る手段をお伝えし、女性のより豊かな人生をサポート！ 【1weekチャレンジの参加方法】 １、こちらのベースにてオンライン決済手続き ↓ ２、Instagramで「perineebeautylab】をフォローしてね！レッスンはこのアカウントで配信します。 ↓ ３、フォローの承認を受けたらアカウントの閲覧ができます。 ◾️こんな人にオススメ ☑︎体力をつけたい ☑︎筋力をつけたい ☑︎生理不順 ☑︎つらい生理痛 ☑︎PMSで気分の浮き沈みが激しい ☑︎イライラしやすい ☑︎妊活中 ☑︎子宮筋腫や子宮内膜症など子宮トラブルを抱えている ☑︎おりものの量が多くおりものシートか手放せない ☑︎更年期症状に悩んでいる ☑︎更年期に向けてからだを整えたい ☑︎妊娠中のからだのトラブルを予防したい ☑︎産後のからだの回復をスムーズにしたい などなど。 ⚫️このレッスンでは・・・ レッスン受け放題！ 平日毎日１０分間の隙間時間にできる簡単エクササイズ！！ テーマは 「体軸を整える」 体軸を整えれば姿勢が安定し、からだの機能も上がり、肩こりや腰痛などの痛みの予防、自律神経やホルモンバランスまで整います。 そのために必要なコンディショニング、筋力トレーニングを部位別に行っていきます。 ⚫︎レッスン時間 朝6:50-7:00、昼12:30-12:40、夕18:30-18:40 女性の様々なライフステージにおいて変化する身体と心に寄り添いながら、起こりやすい心身の不調を予防・改善し、崩れにくく、子宮の働きを活性化しやすい状態を引き出し、さらに美しく健康的なボディラインを作るセルフコンディショニングをお伝えします。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⚫️ソコトレ部員特典 ・公式LINEにて質問し放題 ・アーカイブで見放題 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⚫️キャンセルポリシー いかなる理由があろうともご入金後は返金致しかねますのでご了承ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⚫️退会について 退会希望の方は久保田までメッセージください。 （運営） perineebeautylab.la-LUNA 代表　久保田さやか

ペリネビューティーラボ.la-LUNA代表久保田さやかの主宰する、あなたの体力・筋力・子宮力を底上げするオンラインレッスン「ソコトレ部」！ 「子宮と向き合えば女性はもっと幸せになる！」をモットーに、自分で自分のからだを守る手段をお伝えし、女性のより豊かな人生をサポート！ 【入部の方法】 １、こちらのベースにてオンライン決済手続き ↓ ２、Instagramで「perineebeautylab】もフォローしてね！トレーニングのワンポイントアドバイスなども上げて行くよ！ ↓ ３、フォローの承認を受けたらアカウントの閲覧ができます。 ◾️こんな人にオススメ ☑︎体力をつけたい ☑︎筋力をつけたい ☑︎生理不順 ☑︎つらい生理痛 ☑︎PMSで気分の浮き沈みが激しい ☑︎イライラしやすい ☑︎妊活中 ☑︎子宮筋腫や子宮内膜症など子宮トラブルを抱えている ☑︎おりものの量が多くおりものシートか手放せない ☑︎更年期症状に悩んでいる ☑︎更年期に向けてからだを整えたい ☑︎妊娠中のからだのトラブルを予防したい ☑︎産後のからだの回復をスムーズにしたい などなど。 ⚫️このレッスンでは・・・ １ヶ月レッスン受け放題！ 平日毎日１０分間の隙間時間にできる簡単エクササイズ！！ 様々な部位をトレーニングできるようにメニュー分けされた１ヶ月ボディメイク計画で、あなたの身体の力を底上げしていきます！ ⚫︎レッスン時間 朝6:30-6:40、夕18:30-18:40 ⚫︎オンラインレッスンはInstagramにて専用のアカウントから配信します！アーカイブが残るのでリアルタイム参加が難しい人も自分の隙間時間を使って筋トレできます！ ⚫︎公式LINEでも、Instagramでも、入部中は24時間さやかへの質問・相談し放題！！（即レスできないこともありますのでご了承ください） ーーーーーーーーーー 女性の様々なライフステージにおいて変化する身体と心に寄り添いながら、起こりやすい心身の不調を予防・改善し、崩れにくく、子宮の働きを活性化しやすい状態を引き出し、さらに美しく健康的なボディラインを作るセルフコンディショニングをお伝えします。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⚫️ソコトレ部員特典 ・"底上げ力爆上がりメッセージ"をInstagramストーリーにて毎日配信 ・公式LINEにて質問し放題 ・アーカイブ配信あり ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⚫️キャンセルポリシー いかなる理由があろうともご入金後は返金致しかねますのでご了承ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⚫️退会について 退会希望の方は久保田までメッセージください。 （運営） perineebeautylab.la-LUNA 代表　久保田さやか

◆当スタジオへ来れない方にオススメ 骨盤ケアの出張訪問を致します。 ・1レッスン/60分 ◆有効期限　購入から３年 ◆鹿屋市外の方には別途交通費が発生する場合がございますのでご了承ください。 ◆購入者は購入の翌月から骨盤ケアオンラインレッスンが２ヶ月間無料で受講できます。

ご家族、ご友人への出産祝いに、 赤ちゃんのからだの発達の相談や、 赤ちゃんの体幹を整える"赤ちゃん発達体操"の体験受講できるチケットはいかがですか？ ◆マンツーマンでその子の月齢やからだの発達に合わせた運動やアドバイスをさせていただきます。 ◆有効期限　購入から３年 ◆購入者は購入の翌月から骨盤ケアオンラインレッスンが１ヶ月間無料で受講できます。

ご家族、ご友人の出産祝いに、 産後骨盤ケアレッスン体験のチケットはいかがでしょうか？ ◆レッスン受講は３回分 ◆有効期限　購入日から３年（利用日からは２ヶ月以内） ◆購入者は購入の翌月から骨盤ケアオンラインレッスンが１ヶ月間無料で受講できます。

母の日のプレゼントに、骨盤ケアレッスンの体験チケットはいかがでしょうか？ ◆骨盤ケアレッスンを３回受講できるチケット ◆有効期限　購入から３年（利用開始日から２ヶ月以内） ◆購入者は購入の翌月から骨盤ケアオンラインレッスンが１ヶ月間無料で受講できます。