ペリネビューティーラボ.la-LUNA代表久保田さやかが運営しています。 生理、産前産後、更年期、揺らぎの中で生きる女性に寄り添ったプログラムで、あなたの体力・筋力・子宮力を底上げするオンラインレッスン「ソコトレ部」！ 「子宮と向き合えば女性はもっと幸せになる！」をモットーに、自分で自分のからだを守る手段をお伝えし、女性のより豊かな人生をサポート！ 【入部の方法】 １、こちらのベースにてオンライン決済手続き ↓ ２、Instagramで「perineebeautylab】もフォローしてね！トレーニングのワンポイントアドバイスなども上げて行くよ！ ↓ ３、フォローの承認を受けたらアカウントの閲覧ができます。 ↓ 4、レッスンのライブ配信はBANDのアプリを使用しますのでダウンロードお願いします。（登録無料） ダウンロード後、ソコトレ部アカウントへの招待URLをお送りします。 ◾️こんな人にオススメ ☑︎体力をつけたい ☑︎筋力をつけたい ☑︎生理不順 ☑︎つらい生理痛 ☑︎PMSで気分の浮き沈みが激しい ☑︎イライラしやすい ☑︎妊活中 ☑︎子宮筋腫や子宮内膜症など子宮トラブルを抱えている ☑︎おりものの量が多くおりものシートか手放せない ☑︎更年期症状に悩んでいる ☑︎更年期に向けてからだを整えたい ☑︎妊娠中のからだのトラブルを予防したい ☑︎産後のからだの回復をスムーズにしたい などなど。 ⚫️このレッスンでは・・・ １ヶ月レッスン受け放題！ 平日毎日１０分間の隙間時間にできる簡単エクササイズ！！ 様々な部位をトレーニングできるようにメニュー分けされた１ヶ月ボディメイク計画で、あなたの身体の力を底上げしていきます！ ⚫︎レッスン時間 朝6:30-6:40 ⚫︎オンラインレッスンはInstagramにて専用のアカウントから配信します！アーカイブが残るのでリアルタイム参加が難しい人も自分の隙間時間を使って筋トレできます！ ⚫︎公式LINEでも、Instagramでも、入部中は24時間さやかへの質問・相談し放題！！（即レスできないこともありますのでご了承ください） ーーーーーーーーーー 女性の様々なライフステージにおいて変化する身体と心に寄り添いながら、起こりやすい心身の不調を予防・改善し、崩れにくく、子宮の働きを活性化しやすい状態を引き出し、さらに美しく健康的なボディラインを作るセルフコンディショニングをお伝えします。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⚫️ソコトレ部員特典 ・"底上げ力爆上がりメッセージ"をInstagramストーリーにて毎日配信 ・公式LINEにて質問し放題 ・アーカイブ配信あり ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⚫️キャンセルポリシー いかなる理由があろうともご入金後は返金致しかねますのでご了承ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⚫️退会について 退会希望の方は久保田までメッセージください。 （運営） perineebeautylab.la-LUNA 代表　久保田さやか

枠）3月2日（月）11:40〜 日頃頑張っている自分の心とからだを緩めて整えるマンツーマンでおこなうパーソナルコンディショニングです。 リラクゼーションを目的としたコース。 服を着たままおこないます。 ☑︎20分2000円 ☑︎子連れ可（※託児はありません） ☑︎希望日時を要予約 （場所） ・chez koko ・レンタルスペース人と木 ※日時によって場所が異なります。 （キャンセルポリシー） 返金不可。 日程変更は予約日の３日前まで無料。 当日キャンセルは返金不可＋500円発生します。 ーーーーーーーーーーーーーーー リラクゼーションコース（20分） ーーーーーーーーーーーーーーー 日々の忙しさから解放され、心と身体をリフレッシュする特別な時間をお届けします！ 「リラクゼーションコース（20分）」は、あなたの疲れを癒やし、リラックスした状態へと導く短時間で効果のあるメニューです。 ■ コースの魅力 - 短時間での効果的なリフレッシュ たった20分の施術で、深いリラックスと心地よい体験を提供します。忙しいあなたでも手軽に取り入れられます！ - 専門スタッフによる施術 経験豊かなスタッフが心を込めて対応し、身体の緊張を和らげるための手技で、日常のストレスを軽減します。 ■ こんな方にオススメ ☑ 現在忙しく、リラックスする時間が取れない方 ☑ 最大限の効果を短時間で得たい方 ☑ ストレス緩和や心の安定を求めている方 ☑ 身体の疲れを感じている方 ⚫️ コースの流れ 1. 施術ルームへのご案内 2. カウンセリングにて、お客様のご要望をヒアリング 3. リラックスした状態で施術を開始 4. 施術後のアフターフォローで使用されたオイルやセルフケアのアドバイスをご提供 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー このコースは、身心を癒す特別なひとときをあなたにお届けするために設計されています。 心地よい空間でリフレッシュし、新たなエネルギーを手に入れてください！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⚫️ ご予約について ご予約はオンラインまたは公式LINEで簡単に行えます。ぜひお早めにご予約ください！ （運営） ペリネビューティーラボ 代表　久保田さやか.

枠）３月２日（月）11:10〜 日頃頑張っている自分の心とからだを緩めて整えるマンツーマンでおこなうパーソナルコンディショニングです。 リラクゼーションを目的としたコース。 服を着たままおこないます。 ☑︎20分2000円 ☑︎子連れ可（※託児はありません） ☑︎希望日時を要予約 （場所） ・chez koko ・レンタルスペース人と木 ※日時によって場所が異なります。 （キャンセルポリシー） 返金不可。 日程変更は予約日の３日前まで無料。 当日キャンセルは返金不可＋500円発生します。 ーーーーーーーーーーーーーーー リラクゼーションコース（20分） ーーーーーーーーーーーーーーー 日々の忙しさから解放され、心と身体をリフレッシュする特別な時間をお届けします！ 「リラクゼーションコース（20分）」は、あなたの疲れを癒やし、リラックスした状態へと導く短時間で効果のあるメニューです。 ■ コースの魅力 - 短時間での効果的なリフレッシュ たった20分の施術で、深いリラックスと心地よい体験を提供します。忙しいあなたでも手軽に取り入れられます！ - 専門スタッフによる施術 経験豊かなスタッフが心を込めて対応し、身体の緊張を和らげるための手技で、日常のストレスを軽減します。 ■ こんな方にオススメ ☑ 現在忙しく、リラックスする時間が取れない方 ☑ 最大限の効果を短時間で得たい方 ☑ ストレス緩和や心の安定を求めている方 ☑ 身体の疲れを感じている方 ⚫️ コースの流れ 1. 施術ルームへのご案内 2. カウンセリングにて、お客様のご要望をヒアリング 3. リラックスした状態で施術を開始 4. 施術後のアフターフォローで使用されたオイルやセルフケアのアドバイスをご提供 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー このコースは、身心を癒す特別なひとときをあなたにお届けするために設計されています。 心地よい空間でリフレッシュし、新たなエネルギーを手に入れてください！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⚫️ ご予約について ご予約はオンラインまたは公式LINEで簡単に行えます。ぜひお早めにご予約ください！ （運営） ペリネビューティーラボ 代表　久保田さやか.

枠）３月９日（月）11:10〜 日頃頑張っている自分の心とからだを緩めて整えるマンツーマンでおこなうパーソナルコンディショニングです。 リラクゼーションを目的としたコース。 服を着たままおこないます。 ☑︎20分2000円 ☑︎子連れ可（※託児はありません） ☑︎希望日時を要予約 （場所） ・chez koko ・レンタルスペース人と木 ※日時によって場所が異なります。 （キャンセルポリシー） 返金不可。 日程変更は予約日の３日前まで無料。 当日キャンセルは返金不可＋500円発生します。 ーーーーーーーーーーーーーーー リラクゼーションコース（20分） ーーーーーーーーーーーーーーー 日々の忙しさから解放され、心と身体をリフレッシュする特別な時間をお届けします！ 「リラクゼーションコース（20分）」は、あなたの疲れを癒やし、リラックスした状態へと導く短時間で効果のあるメニューです。 ■ コースの魅力 - 短時間での効果的なリフレッシュ たった20分の施術で、深いリラックスと心地よい体験を提供します。忙しいあなたでも手軽に取り入れられます！ - 専門スタッフによる施術 経験豊かなスタッフが心を込めて対応し、身体の緊張を和らげるための手技で、日常のストレスを軽減します。 ■ こんな方にオススメ ☑ 現在忙しく、リラックスする時間が取れない方 ☑ 最大限の効果を短時間で得たい方 ☑ ストレス緩和や心の安定を求めている方 ☑ 身体の疲れを感じている方 ⚫️ コースの流れ 1. 施術ルームへのご案内 2. カウンセリングにて、お客様のご要望をヒアリング 3. リラックスした状態で施術を開始 4. 施術後のアフターフォローで使用されたオイルやセルフケアのアドバイスをご提供 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー このコースは、身心を癒す特別なひとときをあなたにお届けするために設計されています。 心地よい空間でリフレッシュし、新たなエネルギーを手に入れてください！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⚫️ ご予約について ご予約はオンラインまたは公式LINEで簡単に行えます。ぜひお早めにご予約ください！ （運営） ペリネビューティーラボ 代表　久保田さやか.

枠）３月９日（月）11:40〜 日頃頑張っている自分の心とからだを緩めて整えるマンツーマンでおこなうパーソナルコンディショニングです。 リラクゼーションを目的としたコース。 服を着たままおこないます。 ☑︎20分2000円 ☑︎子連れ可（※託児はありません） ☑︎希望日時を要予約 （場所） ・chez koko ・レンタルスペース人と木 ※日時によって場所が異なります。 （キャンセルポリシー） 返金不可。 日程変更は予約日の３日前まで無料。 当日キャンセルは返金不可＋500円発生します。 ーーーーーーーーーーーーーーー リラクゼーションコース（20分） ーーーーーーーーーーーーーーー 日々の忙しさから解放され、心と身体をリフレッシュする特別な時間をお届けします！ 「リラクゼーションコース（20分）」は、あなたの疲れを癒やし、リラックスした状態へと導く短時間で効果のあるメニューです。 ■ コースの魅力 - 短時間での効果的なリフレッシュ たった20分の施術で、深いリラックスと心地よい体験を提供します。忙しいあなたでも手軽に取り入れられます！ - 専門スタッフによる施術 経験豊かなスタッフが心を込めて対応し、身体の緊張を和らげるための手技で、日常のストレスを軽減します。 ■ こんな方にオススメ ☑ 現在忙しく、リラックスする時間が取れない方 ☑ 最大限の効果を短時間で得たい方 ☑ ストレス緩和や心の安定を求めている方 ☑ 身体の疲れを感じている方 ⚫️ コースの流れ 1. 施術ルームへのご案内 2. カウンセリングにて、お客様のご要望をヒアリング 3. リラックスした状態で施術を開始 4. 施術後のアフターフォローで使用されたオイルやセルフケアのアドバイスをご提供 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー このコースは、身心を癒す特別なひとときをあなたにお届けするために設計されています。 心地よい空間でリフレッシュし、新たなエネルギーを手に入れてください！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⚫️ ご予約について ご予約はオンラインまたは公式LINEで簡単に行えます。ぜひお早めにご予約ください！ （運営） ペリネビューティーラボ 代表　久保田さやか.

お年玉企画！ お正月に用意した食材で簡単にできる冬の養生ごはんレシピです。 ・デトックス豆ご飯 ・重ね煮豚汁 風邪予防、胃腸の不調、便秘、冷え、むくみ、肌荒れ、などお悩みの方にはかなりオススメのお料理です！！

ペリネビューティーラボ.la-LUNA代表久保田さやかの主宰する、あなたの体力・筋力・子宮力を底上げするオンラインレッスン「ソコトレ部」！ 「子宮と向き合えば女性はもっと幸せになる！」をモットーに、自分で自分のからだを守る手段をお伝えし、女性のより豊かな人生をサポート！ 【1weekチャレンジの参加方法】 １、こちらのベースにてオンライン決済手続き ↓ ２、Instagramで「perineebeautylab】をフォローしてね！レッスンはこのアカウントで配信します。 ↓ ３、フォローの承認を受けたらアカウントの閲覧ができます。 ◾️こんな人にオススメ ☑︎体力をつけたい ☑︎筋力をつけたい ☑︎生理不順 ☑︎つらい生理痛 ☑︎PMSで気分の浮き沈みが激しい ☑︎イライラしやすい ☑︎妊活中 ☑︎子宮筋腫や子宮内膜症など子宮トラブルを抱えている ☑︎おりものの量が多くおりものシートか手放せない ☑︎更年期症状に悩んでいる ☑︎更年期に向けてからだを整えたい ☑︎妊娠中のからだのトラブルを予防したい ☑︎産後のからだの回復をスムーズにしたい などなど。 ⚫️このレッスンでは・・・ レッスン受け放題！ 平日毎日１０分間の隙間時間にできる簡単エクササイズ！！ テーマは 「体軸を整える」 体軸を整えれば姿勢が安定し、からだの機能も上がり、肩こりや腰痛などの痛みの予防、自律神経やホルモンバランスまで整います。 そのために必要なコンディショニング、筋力トレーニングを部位別に行っていきます。 ⚫︎レッスン時間 朝6:50-7:00、昼12:30-12:40、夕18:30-18:40 女性の様々なライフステージにおいて変化する身体と心に寄り添いながら、起こりやすい心身の不調を予防・改善し、崩れにくく、子宮の働きを活性化しやすい状態を引き出し、さらに美しく健康的なボディラインを作るセルフコンディショニングをお伝えします。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⚫️ソコトレ部員特典 ・公式LINEにて質問し放題 ・アーカイブで見放題 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⚫️キャンセルポリシー いかなる理由があろうともご入金後は返金致しかねますのでご了承ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⚫️退会について 退会希望の方は久保田までメッセージください。 （運営） perineebeautylab.la-LUNA 代表　久保田さやか

◆当スタジオへ来れない方にオススメ 骨盤ケアの出張訪問を致します。 ・1レッスン/60分 ◆有効期限　購入から３年 ◆鹿屋市外の方には別途交通費が発生する場合がございますのでご了承ください。 ◆購入者は購入の翌月から骨盤ケアオンラインレッスンが２ヶ月間無料で受講できます。

ご家族、ご友人への出産祝いに、 赤ちゃんのからだの発達の相談や、 赤ちゃんの体幹を整える"赤ちゃん発達体操"の体験受講できるチケットはいかがですか？ ◆マンツーマンでその子の月齢やからだの発達に合わせた運動やアドバイスをさせていただきます。 ◆有効期限　購入から３年 ◆購入者は購入の翌月から骨盤ケアオンラインレッスンが１ヶ月間無料で受講できます。

ご家族、ご友人の出産祝いに、 産後骨盤ケアレッスン体験のチケットはいかがでしょうか？ ◆レッスン受講は３回分 ◆有効期限　購入日から３年（利用日からは２ヶ月以内） ◆購入者は購入の翌月から骨盤ケアオンラインレッスンが１ヶ月間無料で受講できます。

母の日のプレゼントに、骨盤ケアレッスンの体験チケットはいかがでしょうか？ ◆骨盤ケアレッスンを３回受講できるチケット ◆有効期限　購入から３年（利用開始日から２ヶ月以内） ◆購入者は購入の翌月から骨盤ケアオンラインレッスンが１ヶ月間無料で受講できます。